www.korantalk.news -Saat ini, ada banyak cara untuk menjaga kecantikan dan kesehatanmu, tapi individu India mencoba untuk menemukan sumber utama dari semua itu, termasuk masalah pencernaan, karena masalah perut bisa menyebabkan berbagai penyakit, termasuk masalah kulit dan masalah pencernaan.
Berikut beberapa tips yang bisa membantumu awet muda lebih lama dan menjaga kesehatanmu lebih baik, seperti melansir dari Bright Side, Rabu (16/3/2022).
1. Hindari asupan air yang terlalu banyak sesaat setelah makan
Ayuderva India menyarankan untuk tidak minum air sebelum dan sesudah makan. Ketika Anda minum air sebelum makan, Anda bisa mengencerkan cairan lambung yang bertanggung jawab untuk mencerna.
Jika Anda minum air sesaat setelah makan, itu bisa berdampak langsung pada keadaan makanan di perut, dan jika pencernaan tidak baik bisa mengakibatkan kualitas kulit yang buruk dan bahkan obesitas.
2. 6 rasa yang harus dimasukkan dalam diet
Orang India merekomendasikan makanan seimbang yang terdiri dari semua enam rasa, termasuk manis, asin, asam, pahit, pedas dan astringen. Ini bisa meningkatkan kekebalanmu.
3. Konsumsi jahe, jinten dan lada hitam untuk memerangi alergi.
Rempah-rempah membantu menghilangkan alergi dengan meningkatkan sistem kekebalanmu, Anda bisa menambah jahe ke dalam teh dan meminumnya setiap hari untuk mendukung efeknya.
4. Hindari makanan dingin
Baca juga : Kenali Beda Batuk Akibat Covid-19 dan TBC
Dokter India merekomendasikan untuk menghindari makanan dingin dan olahan. Mereka jauh lebih sulit untuk dicerna dan bisa menyebabkan pembentukan racun.
Dapatkan update berita pilihan dan making it known setiap hari dari korantalk.news Mari bergabung di Grup Telegram "korantalk.news Update", caranya klik connect https://t.me/korantalk , kemudian join. Anda harus introduce aplikasi Telegram terlebih dulu di Smartphone.
TERIMAKASIH
